Latihan Mata Mudah untuk Meningkatkan Visi Secara Alami – Teknik Pergeseran Dekat ke Jauh

[ad_1]

Kami merindukan manfaat yang terkait dengan mencapai visi yang lebih baik tanpa kacamata. Prospek mencapai tujuan ini berkaitan dengan mengurangi atau menghilangkan ketergantungan kita pada kacamata mengarah pada rasa kebebasan dan kemandirian visual yang lebih besar. Bertentangan dengan kepercayaan populer, tujuan ini dapat dicapai. Praktik yang rajin untuk melakukan teknik-teknik peningkatan visi alami, yang lebih dikenal dengan latihan mata, dapat membantu kita mencapai tujuan penglihatan yang lebih tajam, lebih jelas, dan alami.

Jantung memiliki otot yang bergantung agar berfungsi dengan baik dan begitu juga mata yang juga terdiri dari otot. Otot-otot ini dapat tetap dalam bentuk dan kinerja sistem visual dapat ditingkatkan dengan latihan rutin latihan mata sederhana.

Ahli bedah mata Dr. Keki Mehta membahas nilai manfaat dari latihan mata dalam meningkatkan penglihatan. Dia menjelaskan: "Latihan meningkatkan stabilitas mekanik mata dengan mengoordinasi dan memperkuat otot-otot mata. Mereka meningkatkan kemampuan mata untuk fokus dan optik, mereka meningkatkan koordinasi gambar optik antara mata." Dalam istilah awam, latihan mata meningkatkan kekuatan fokus mata. Selain itu, mereka meningkatkan penglihatan dengan memperkuat otot mata dan meningkatkan kerja tim dari kedua mata (kemampuan mata untuk bekerja bersama sebagai tim), untuk menghasilkan gambar yang jelas.

Salah satu contoh seperti teknik latihan mata disebut latihan mata Dekat dengan Far Shift. Oleh karena itu, berikut ini adalah contoh bagaimana melakukan teknik ini bersama dengan beberapa manfaat yang diberikannya untuk kesehatan mata: Tujuan latihan ini adalah untuk meningkatkan kekuatan fokus mata. Ini meningkatkan kemampuan mereka untuk berpindah dari benda-benda dekat ke jauh.

Anda dapat melakukan teknik ini dengan memegang kartu di tangan sekitar 6 inci dari hidung Anda. Fokus pada huruf kecil atau barang di kartu itu. Pilih objek di jarak sekitar 10 hingga 15 kaki dari Anda. Kemudian lanjutkan untuk mengalihkan fokus Anda dari item kecil pada kartu, huruf atau angka, ke objek di kejauhan seperti pintu atau gambar di dinding. Terus bergeser dan ubah fokus Anda dari kartu Anda ke objek yang jauh. Juga, ketika Anda melihat kartu menghirup dan ketika Anda mengalihkan fokus Anda ke objek yang jauh menghembuskan napas. Praktekkan teknik ini selama sekitar 10 menit setiap dua hari sekali. Anda dapat membuat teknik ini tidak terlalu membosankan dan lebih menyenangkan dengan mendengarkan musik favorit Anda saat Anda melakukan latihan ini.

Anda bisa menyelesaikan latihan mata ini dengan teknik yang disebut palming. Gosokkan kedua tangan bersama-sama dan dengan lembut cangkir di atas mata tertutup Anda dan rasakan kehangatan yang dihasilkan dari kegiatan ini. Lakukan ini selama 30 detik.

Latihan Near to Far shifting adalah teknik perbaikan penglihatan yang bermanfaat. Jika dipraktekkan secara teratur, latihan ini meningkatkan kekuatan fokus mata sehingga meningkatkan penglihatan secara alami. Dengan sedikit ketekunan dan dedikasi, latihan mata secara umum, dapat mengurangi ketergantungan Anda pada kacamata dan bahkan dalam beberapa kasus, benar-benar menghilangkannya. Teknik Near to Far Shifting hanyalah salah satu contoh dari berbagai teknik peningkatan visi yang mudah yang pada akhirnya, memungkinkan Anda untuk menikmati kebebasan yang datang dengan kemandirian visual.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *